SENAM LANTAI

hakikat pendidikan jasmani

Pengertian pendidikan jasmani munurut unesco merupakan bagian intergral dari pendidikan secara keseluruhan melalui berbegai kegiatan jasmani yang bertugas mengembangkan individu secara organic,neuromoskular,intelktual dan emosional.

Senam dibagi menjadi 6 kelompok yaitu:

1.   senam artistic(artistic gymsnastics)

2.   senam ritmik sport (sportive rytmic gymnastics)

3.   senam aerobic sport (sport aerobic)

4.   senam akrobotik (acrobatic gymbastics)

5.   senam trmpolin (trampolinning)

6.   senam umum (general gymnastics)

Disiplin/nomor pada cabang olahraga senam yang sudah ada kepengurusannya di Indonesia terdiri dari:

1.   artistik putrat

2.   artistik putrid

3.   Rithmic

4.   sport aerobic

General  gymnastics (non kompetensi)

Peralatan tiap displin:

1. Aristik putra

a.  matras

b. kuda –kuda pelana (pommel horse)

c. gelang –gelang (still ring)

d. meja lompat (vauting table)

e.  palang sejajar (pararel bars)

f.  palang tunggal (simggle bars)

2. aristik putrid

a. meja lompat (vouting teble)

b. palang bertingkat (uneven pararel bers)

c. balok keseimbangan (balance beam)

d. matras

3. Ritmik

a. hoopes

b. bola.

c. galang

d. pita
e. matras
f. musik

4. sport Aerobic

1. panggung (state)
2. musik

5. general gymnastic

a.  musik tanpa  alat secara  masal

b.  music dengan alat secara masal.

Senam dapat di bedakan dari olahraga lainnya oleh seperangkat pola gerak domiannya yang unik.kesemua pola gerak domainnya itu adalah

1.   Pendaran ( landing )

2.   Posisi statis ( statis positon )

3.   Gerak berpindah tempat ( lokomotor )

4.   Ayunan ( swings )

5.   Putaran ( rotation )

6.   Tolakan ( spring )

7.   Layangan dan ketinggian ( flight and height )

KEGUNAAN SENAM DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI

Melakukan latihan gerakan gerakan senam  secara teratur dan terus menerus (continue).selain sangat berguna  untuk memperbaiki  sikap dan bentuk tubuh.